(Yin)yoga & individuele coaching

Birigoyo yoga en coaching
Borne

Kom uit je hoofd en in je lijf!

Mijn aanbod richt zich op jouw mentale en fysieke welzijn, zowel in groepsverband als individueel.

Ik geef groepslessen yinyoga aan volwassenen. Yinyoga is gericht op het strekken en versterken van de diepere lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel en de gewrichten. De kracht ligt in het aanwezig zijn in het hier en nu tijdens de houdingen. Door je te concentreren op je ademhaling kun je loslaten en je aandacht richten daar waar het nodig is.

Daarnaast bied ik individuele coaching aan middels yoga, ademwerk en meditatie. Dit kan in de praktijkruimte in Borne, maar ook buiten!

Met mijn kennis vanuit het onderwijs, het gedrag en de opleiding tot docent kinderyoga zet ik yoga in als basis voor individuele coaching aan kinderen en tieners. Ik reik ze tools aan die ze in hun dagelijkse leven kunnen gebruiken. Denk hierbij aan leren gronden, kracht ervaren, focus vergroten en ademtechnieken.

Over Birigoyo yoga en coaching

Als directeur van een basisschool weet ik hoe belangrijk het is om af en toe even stil te staan en je bewust te zijn van de dingen die je doet. Ik probeer in mijn leven de balans te houden tussen moeten en willen, drukte en stilte. Yoga zie ik als prachtige tegenhanger om die balans te houden in een druk bestaan! Daarnaast wandel ik veel: lange afstanden, liefst met een tentje op m'n rug. Even een reset, inspiratie opdoen en vooral lekker in beweging zijn en genieten van de natuur! De positieve ervaring van beide passies vormen de basis van mijn aanbod.

Naast mijn baan in het onderwijs heb ik een opleiding tot gedragsspecialist en docent kinderyoga gevolgd.

De naam Birigoyo komt van de gelijknamige berg op La Palma. Het is een eenzame top in een prachtig vulkaanlandschap. Een magische plek!