Adem en ontspanningstherapie

Greetje Schaap
Amsterdam

Adem- en ontspanningstherapie methode van Dixhoorn (AOT)

De adem en ontspanningstherapie is een zachte methode en wetenschappelijk onderbouwd. Samen gaan we onderzoeken hoe uw ademhaling verstoord is en waar u spanning vasthoudt.

Door middel van makkelijke beweeg, en voorstellingsoefeningen die aansluiten op het dagelijks leven, krijgt u inzicht hoe u met spanning omgaat en leert u hoe de overbodige spanning losgelaten kan worden. De ademoefeningen ondersteunen het herstel van een natuurlijke en ontspannen adembeweging. Tijdens de behandeling gebruik ik ook zachte manuele technieken om een diepe ontspanning te ervaren.

Bij welke klachten is AOT zinvol?

Spanning gerelateerde klachten: hyperventilatie, gevoel van gespannenheid, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, burn-out, concentratie problemen.

Psychische problemen: angst, depressie, fobieen, paniek aanvallen, trauma-verwerking

Functionele problemen: houdings- en ademproblemen, rug- schouder- en nekklachen, chronische pijn, CANS, whiplash, stemproblemen.

De meeste zorgvezekeringen vergoeden geheel of gedeeltelijk deze therapie.

Voor meer informatie