Stembevrijding - zelfexpressie door muziek

Joshka van der Linden
Leiden

Wat als je al lang genoeg bent? Dat je helemaal goed bent, precies zoals je bent? Dat geeft ruimte en vrijheid. Stembevrijding is een manier om alle kanten van jezelf te ervaren en tot uiting te brengen, waarbij het uitgangspunt is: alles doet ertoe.

Gedurende ons leven komen we, vaak al op jonge leeftijd, in situaties terecht waarin we ons niet volledig gezien of gehoord voelen. Zo kan, meestal onbewust, het idee ontstaan dat bepaalde delen van jezelf er niet mogen zijn. Dat je je op een bepaalde manier moet gedragen om geliefd te worden. Een tijd lang werkt dat vaak heel goed, totdat het op een gegeven moment gaat wringen. Dat wat je altijd deed werkt dan niet meer zo goed en je loopt tegen problemen aan.

Bij stembevrijding maak je weer contact met de afgesloten delen in jezelf. Je maakt contact met je lijf en gevoel en geeft geluid aan wat er op dit moment in jou leeft. Hoewel spreken ook heel behulpzaam kan zijn om je te uiten, kan het leiden tot het vervallen in verhalen en het weg bewegen van het gevoel. In het zingen daarentegen is heel precies te horen en te voelen wat er van binnen leeft. Zonder woorden en zonder denken kom je door te zingen snel bij de kern terecht. Het gaat er hierbij niet om om mooi te zingen, maar om jouw waarheid van het moment te zingen. Zo kun je leren om alle kanten van jezelf toe te laten. Er ontstaat dan een nieuwe ruimte waarin je je vrij kunt voelen in jezelf. Dan kun je echt merken: ik ben genoeg!

Over Joshka van der Linden

Muziek en persoonlijke ontwikkeling zijn twee dingen die altijd belangrijk zijn geweest in mijn leven. Sinds mijn zesde speel ik piano en dat is voor mij altijd een heel belangrijke manier geweest om mezelf te uiten. Ik probeer mezelf in de muziek die ik speel te laten horen en kan me andersom juist ook door de muziek ontwikkelen.

Naast het pianospelen speelt zingen voor mij een belangrijke rol in zelfexpressie. Lange tijd heb ik schaamte gevoeld om te zingen en had ik het idee dat ik het niet kon. Toch voelde ik wel het verlangen om mezelf te uiten via mijn stem. In de zanglessen die ik heb gevolgd tijdens mijn studie tot Docent Muziek aan de Hogeschool Leiden (2015-2020) ben ik mezelf daarin gaan ontwikkelen en met mijn opleiding tot stembevrijder (2022-2024) is mijn verlangen én het plezier alleen maar toegenomen. Iedere keer is het naar binnen keren, verbinding maken met mezelf en vervolgens naar buiten brengen van wat ik voel weer een bevrijdende ervaring. Als alles in mij er mag zijn, kunnen kracht, vreugde en liefde kunnen (weer) gaan stromen.

Omdat ik zelf veel heb meegemaakt, waaronder twee keer een burn-out, weet ik uit ervaring hoe moeilijk het kan zijn om alles te doorvoelen en jezelf te laten horen, maar ook wat het je kan opleveren. Mij heeft het zingen mijn levensvreugde, energie en verbinding met mezelf weer teruggegeven. Ik begeleid je graag om expressie te geven aan alles wat in jou leeft. Ik kijk naar je uit!