Somatische Coaching

Moving the Mind
Den Haag

Lichaamsgerichte coaching via beweging. Beweging biedt inzicht in waar je vastloopt en brengt oplossingsrichtingen. Als bewegingsanalist help ik je met het ontwikkelen van nieuwe gezonde patronen. Zodat jij verder kan.

Waarom somatische coaching?

Je lichaam kan je veel vertellen over hoe het met je gaat. Lichaam en geest hebben over en weer effect op elkaar. Voor positieve verandering is het belangrijk om alle aspecten van jezelf te onderzoeken en zo nodig te veranderen: zowel je lichaam als je psyche, zowel je gevoelsleven als je denken. Maar positieve verandering en het doorbreken van patronen is vaak lastig in je eentje. Door somatisch coaching leer je vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. De coaching omvat zowel de fysieke, mentale als gevoelsaspecten van jou als mens. Vandaar dat somatische coaching zo goed werkt.

Hoe ziet somatische coaching er uit?

We werken lichaamsgericht en met beweging. We onderzoeken in een veilige ruimte waar je tegenaan loopt en zoeken oplossingen. We kijken, in beweging, waar je ontwikkeling stokt en wat je kunt veranderen. We spreken met elkaar, bewegen samen en ik zal je zo nu en dan observeren. Samen onderzoeken we bewegingsoefeningen die jou helpen. Daarmee ga je tussen de sessies door aan de slag. We verzinnen alternatieven opnieuw of anders in beweging te komen. Zodat je gemakkelijker leert omgaan met jezelf, anderen en je persoonlijke situatie. Je leert onder andere:

Ontspanningsoefeningen
Grondings- en centreeroefeningen
Ruimtelijke oefeningen; voor een effectievere verbinding met je omgeving

Somatische coaching is fysiek van aard; je moet bereid zijn om te bewegen. Al snel zul je merken dat verandering ontstaat door beweging (in plaats van door praten over verandering). De oefeningen zijn eenvoudig en op jouw persoon afgestemd.

Over Moving the Mind

Al 35+ jaar dans ik voor mijn plezier, naast mijn werk. In beweging zijn maakt mij gelukkig. Via klassiek ballet kwam ik in aanraking met moderne dans en dansexpressie. Op de middelbare school was ik actief in het schooltoneel. Via yoga kwam ik terecht bij meditatie en boeddhisme. Nu combineer ik dat alles in mijn werk.

Ik dacht altijd ‘niet goed genoeg’ te zijn om professioneel iets te gaan doen met beweging, dans of theater. Tot ik tijdens een zomerdansweek hoorde over de opleiding Beweging, Dans en Spel voor begeleiding en hulpverlening. Deze opleiding veranderde mijn leven compleet en heeft me zeer verrijkt. Ik ben veel meer in contact met mijn lijf, voel mijn emoties beter, kan beter grenzen aangeven en ben meer in het hier en nu. In 2015 richtte ik Moving the Mind op. Nu deel ik dat wat ik geleerd heb, het plezier en de helende kracht van somatisch bewegen met anderen!

Nog steeds volg ik lessen in beweging en dans, voor het onderhoud van lichaam en geest. Nog steeds ben ik gefascineerd door bewegingsanalyse en somatisch werk (lichaamsgewaarzijn en het herkennen van bewegingspatronen). Daarom volgde ik een vierjarige opleiding in LBMS (het Laban Bartenieff Movement System). Sinds 2022 ben ik internationaal gecertificeerd Bewegingsanalist (LBMA) en Somatisch Beweegdocent (RSME). Ik houd me aan de internationale gedragscode van ISMETA voor somatische docenten.

Tegenwoordig geef ik wekelijkse beweeglessen, workshops, organiseer stiltewandelingen en ik coach mensen (lichaamsgericht) via beweging. Daarnaast ben ik gecertificeerd Mindfulnesstrainer en meditatiebegeleider bij Boeddhistisch Centrum Haaglanden.