09feb 2025
1 daagse basiscursus Koudeharding

Walrusclub Katwijk, onderdeel van Fit with True-D
Katwijk aan Zee

Koudeharding is meer dan een trend, het is een levensstijl. Tijdens onze 1-daagse cursus ervaar je hoe kou jouw lichaam én geest sterker maakt. Stap uit je comfortzone, boost je gezondheid en ervaar de kracht van kou!

Zin in een unieke uitdaging? Ontdek de kracht van koudeharding!

Koudeharding is meer dan een trend—het is een levensstijl. Tijdens onze 1-daagse cursus ervaar je hoe kou jouw lichaam én geest sterker maakt. Leer de wetenschappelijke achtergrond, ontdek praktische ademhalingstechnieken en voel de helende werking van de Noordzee en de sauna.

Wanneer?

Zondag 9 februari bij strandtent De Watering.

Inclusief:
✅ Een heerlijke lunch
✅ Sauna-sessie
✅ Inspirerende theorie over koudeharding
✅ Bewijs van deelname én het boekje 'Traditionele kou'

Wat kun je verwachten?

Een introductie in de eeuwenoude traditie van koude harding.
De theorie achter koudetraining: hoe doseer je het optimaal?
Contra-indicaties en veiligheidsregels.
Een fysieke warming-up gevolgd door een verfrissende duik in zee.
Als afsluiting: ontspannen en opwarmen in de sauna.

Stap uit je comfortzone, boost je gezondheid en ervaar de kracht van kou! Meld je vandaag nog aan en profiteer van onze speciale korting.

Durf jij het aan? Schrijf je nu in!