08jan 2025
Hatha & Yoga Nidra
Culemborg
Hatha & Yoga Nidra combineert twee krachtige yogastijlen. Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga waarin inspanning, ontspanning en bewustwording van de ademhaling centraal staan. Yoga Nidra daarentegen is een diepe ontspanningstechniek die lijkt op slapen, maar waarbij je juist helder en alert blijft. Wist je dat een half uur Yoga Nidra gelijkstaat aan ongeveer twee uur diepe slaap?De kracht van Yoga Nidra ligt in het bereiken van volledige ontspanning. Of je nu stress wilt verminderen, je balans wilt behouden of je slaapkwaliteit wilt verbeteren, Yoga Nidra is een van de meest effectieve manieren om dit te doen. De les begint met Hatha Yoga en wordt afgesloten met ongeveer 25 minuten Yoga Nidra, waarbij je comfortabel ligt in de Savasana-houding. Benieuwd naar de ultieme combinatie van inspanning en diepe ontspanning? Deze les is een aanrader!
Je kunt je aanmelden via Momoyoga (zie de link bij praktische gegevens). Nadat je een account hebt aangemaakt kun je een proefles of ons voordelige kennismakingsaanbod kopen en de les(sen) boeken.
